Vi overvåger altid, hvad der kommer ind i vores mave, tjekker produkter for sukker eller GMO'er, men kan vi med sikkerhed sige, hvad vi helt præcist putter på huden? Annie Jackson, CEO for Credo Beauty (et naturligt kosmetikparadis), anser det for vigtigt at indse, at frugt, nødder, olier og grøntsager er kraftfulde skønhedsprodukter. Ligesom du vælger en af dine favoritter blandt en række forskellige eyeliners, "elsker" huden visse produkter, der er nyttige til den. Jackson forklarer: "Noget mad indeholder en masse anvendelighed, og hvad der er fantastisk, denne opdagelse er tidstestet."
Specielt til dig har ernæringseksperter og skønhedseksperter samlet en liste over de mest nyttige "snacks" til huden, som kan tilføjes til en hjemmelavet maske, og findes i færdiglavede "butikker".
1. Kokosmælk
Hvis du ikke er særlig mælkevenlig eller nyder en smoothie efter din træning, så kan du sikkert finde en æske kokosmælk i dit køleskab. Den indeholder probiotika og forbedrer tarmfunktionen og kan nemt bruges som ansigtsmaske. Melissa Fielding, spa-manager hos Carillon Miami Wellness Resort, siger, at dette mælkealternativ ikke kun fugter huden, men hjælper også med at forhindre aldring. Eksempelvis kan man i Asien finde kokosmælk i mange forskellige retter, samt i en hudlægesalon. I dele af Sydøstasien er peeling med kokosmælk en standardprocedure.
Efter en hård dag på arbejdet kan du blive overrasket over at opdage, at den flaske vin, du startede i denne uge, næsten er tom. I stedet for at drukne dine problemer i alkohol, prøv at slappe af med en kokosmaske. Du skal tage et tykt køkkenrulle, blødgøre det i kokosmælk og lade det sidde på dit ansigt i 15-30 minutter. Effekten vil blive forstærket af et varmt bad - bare dråberne vil ikke flyde gennem kraven. Eller værd at prøve...
- For cool til skolekokos-ceramidmaskePris: 6 $
En sheet mask, 30% sammensat af kokosmælk, fugter i dybden og nærer tør og livløs hud og efterlader den blød og fløjlsagtig.
- Ansigtspeeling Dermaclear Micro Milk Peel fra Dr. Jart +Pris: 42 $
En exfoliant inspireret af asiatiske traditioner, eksfolierer og fugter huden. Ideel til acne-udsat følsom hud. Den to-fasede peeling indeholder blide syrer, der renser og nærer huden uden at irritere den. Panthenol, squalene og allantoin fugter, opstrammer porerne og udglatter rynker.
2. Agurk
Det er ikke for ingenting, at du får kølige agurkeservietter i spa-salonerne inden procedurerne, eller der bliver sat agurkecirkler på dine øjne efter massagen. Tara Makei, forfatter til bogen Healing by Nature: How to Find Health in Oneself. lykke og mit rigtige jeg ”(Cured by Nature: How to Heal from the Inside Out, Find Happiness, and Discover Your True Self) og skaberen af bloggen“ The Organic Life ”hævder, at agurk ikke kun opfrisker huden, men også fjerner hævelser under øjnene: “Agurker er en fantastisk fugtighedscreme, fordi de næsten udelukkende er vand. De indeholder også C-vitamin og koffeinsyre, som begge lindrer irritation og hævelse. Disse kraftige syrer forhindrer fugtopbygning, og derfor er agurker så effektive mod poser og hævelser under øjnene, forbrændinger og dermatitis."
Melissa Fielding bemærker, at i kritiske situationer vil en hjemmelavet agurkemaske være praktisk: Bland agurkejuice og havregryn, hold på huden i 10 minutter, og skyl derefter og lad den ånde. Eller tag...
- Lermaske Calming Mud Mask fra Yes to CucumbersPris: $2,99
Grønt ler og beroligende agurkeekstrakt lindrer betændelse og irritation og udjævner teint. Troldnød renser og regenererer huden med det samme.
- Hydrating Coconut Gel Mask - Deep Moisture Cucumber fra FarmacyPris: 24 $
Skal du til en vigtig jobsamtale eller en længe ventet date? Glem ikke denne maske - den vil få din hud til at se sund og frisk ud.
3. Mandler
Akne, acne i alle aldre er underdanig, og på grund af hormonforstyrrelser kan bumser konstant dukke op i dit ansigt. For at løse problemet på en “naturlig” måde råder Annie Jackson til at være opmærksom på din træningstaske, hvor du helt sikkert finder noget at spise efter træning: “Mandel er rigtig godt for hjertet, og mandelolie kan være en rigtig kur for acne. Den indeholder fedtsyrer, der bekæmper udbrud, reducerer talgproduktionen og renser porerne."
Du kan også få mandelolie derhjemme: for at gøre dette skal du bare male nødderne i en blender og derefter tilføje olivenolie til dem, rør, indtil der er opnået en halvflydende masse, og dræn derefter olien fra den og påfør det på dit ansigt. Det er alt! Eller du kan købe...
- Weleda mandelberoligende ansigtsoliePris: $ 25,5
Et alternativ til en daglig fugtighedscreme med et væld af vitaminer. Mandelolie gør huden sundere og fedtsyrerne glattere. Ud over mandelolie omfatter sammensætningen blommefrøolie, rig på vitamin A og E, og sorttornblomstekstrakt, en kilde til C-vitamin.
4. Gurkemeje
Dette krydderi er hjemmehørende i Sydøstasien og er ikke kun godt til at smage retter (især i det thailandske køkken), men også til hudpleje. Annie Jackson fortalte os: "Gurkemeje er almindeligt kendt for at have anti-inflammatoriske egenskaber, og du er sikkert stødt på tonsvis af opskrifter på forskellige smoothies, juicer og retter med denne utrolige krydderi. Gurkemeje er også berømt for sin evne til at give huden en sund glød, reducere rødme, fjerne strækmærker og endda acne-ar."
Du kan selvfølgelig duppe en bid gurkemeje på en bums på kinden, mens du skræller smoothiekrydderierne, eller du kan være klogere og købe et færdiglavet produkt. Hvorfor? Fordi gurkemeje i sin rene form har en lys gul nuance, som forbliver i ansigtet. Og i formler som denne er alt allerede beregnet, så både effekten er der, og huden ikke bliver gul:
- Gurkemeje Face Scrub fra YLLOPris: 12 $
Denne næsten hjemmelavede scrub vil blødgøre og rense huden. Efter at have vasket dit ansigt, fortynd en spiseskefuld af skrubben i vand, æblecidereddike eller rosenvand. Massér blandingen ind i dit ansigt. (Og skyd en Instagram-historie med gul ansigt til Coldplay-musik.) Lad den sidde på huden i 15 minutter, skyl derefter med vand og dup tør med et håndklæde. Du kan også få moralsk tilfredsstillelse af denne krat, tk. YLLO donerer 10 % af sit overskud til velgørende organisationer, der kæmper mod børneægteskab.
5. Hyben
Nej, du behøver ikke købe et bundt lyserøde blomster og sætte dem i en vase i køkkenet. Og du skal være opmærksom på de bær, der opnås fra disse blomster. Mere præcist, den olie, der er lavet af dem. Annie Jackson hævder, at denne "dekoration" er det bedste produkt til hud- og hårpleje: "Olie presses fra frø af forskellige sorter af vildroser. Den er mættet med omega-6 fedtsyrer, hvilket gør den til en naturlig antioxidant, hvis gavnlige egenskaber kan opregnes i det uendelige." Nå, for eksempel: hyben hjælper med at helbrede solskoldning, slippe af med skæl, fugter tørt hår og giver huden en delikat glød.
Hvis du har en slowcooker og en hybenbusk i nærheden, så pluk bærrene fra den, skyl grundigt og skær derefter i små stykker. Derefter skal de koges i 4-6 timer ved svag varme, og hældes i en fyringsolie (f.eks. kokos eller mandel). Si den resulterende blanding gennem ostelærred og gem den i køleskabet. Og du kan gøre det nemmere og købe...
- Kora Organics Noni Glow Face OilPris: 68 $
Antioxidantrige botaniske ekstrakter i denne rige, nærende olie revitaliserer huden. Hybenolie giver den en sund farve, lindrer solskoldning, og noni-frugtekstrakt forhindrer ældning og genopretter hudens udstråling. Miranda Kerr betragter det som sit hemmelige våben og bruger det altid før sengetid eller på lange flyvninger.
6. Kaffe
Mange mennesker starter deres dag med denne duftende drik, hældt i en gammel kop, som blev givet i gave på instituttet, men har du nogensinde prøvet at bruge disse vidunderlige korn til hudpleje? Dermatolog kirurg og overlæge Dandy Engelman anser kaffe for at være en naturlig og sikker eksfoliering, ideel til at bekæmpe cellulite. Hvad er hemmeligheden bag kaffebønner? I koffein! “Koffein fremmer lymfedrænage, forbedrer cirkulationen og udglatter dermed huden. Kaffescrubben vil fjerne døde celler og reducere mængden af fedt. Huden vil føles fantastisk og vil se ens ud,” fortalte Dendi os.
At lave sådan en scrub selv er lige så let som at afskalle pærer, du skal bare blande malet kaffe, sukker og kokosolie. Påfør på ansigt eller lår i 5 minutter, og skyl derefter. Dette produkt vil rense porerne og efterlade huden glat og blød. Eller bare find...
- Coffee Scrub Original Coffee Scrub af Frank BodyPris: 17 $
Dampede ristede, malede og meget sunde Robusta korn med en forfriskende bruser vil oplive og eksfoliere huden om morgenen. Som en bonus - mandelolie (dvs. vitamin A, E og D).
7. Hindbær
Din hud elsker hindbær lige så meget, som du gør. På grund af det høje indhold af C-vitamin og antioxidante egenskaber bliver hindbær en forsvarer mod frie radikaler (hovedsageligt fra dem, huden ældes). For detaljer, kontakt Tara Makei: "Hindbær fugter huden og øger naturligt kollagen- og elastinindholdet. Det er også en fremragende kilde til vitamin K, som hjælper med at hele sår, ar, strækmærker og åreknuder."
Knus hindbær med en dråbe kokosolie til en hjemmelavet maske. Lad det sidde på huden i 10 minutter, skyl med vand og observer med dine egne øjne bærrenes vidunderlige virkning. Eller prøv...
- Herbivore Moon Fruit Superfruit Night TreatmentPris: 58 $
Her er hindbærenzymer, olier og hyaluronsyre - alt for at forbedre hudens tekstur, udjævne teint og forhindre tørhed. Den indeholder mange forskellige frugter: stikkende pære, gojibær, papaya, citron, appelsin, blåbær og tranebær.
8. Grøn te
Kan du lide varm te, ikke kaffe? Endnu en morgendrink, som er mest velegnet til at forberede en arbejdsdag og selvfølgelig til hudpleje. Melissa Fielding siger, at ligesom agurker kan grøn te opfriske og rense huden og reducere inflammation: "Ved at fjerne rødme, ufuldkommenheder og ar forbedrer grøn te teint. Teposer kan påføres øjnene for at slippe af med poser og mørke rande. Også denne plante forynger, opstrammer huden, fjerner fregner og fine rynker."
En vidunderlig maske vil blive lavet af honning og tændstikker (stærk kvalitet af grøn te). Bland 0,5 tsk honning med 1 tsk matcha for at danne en pasta. Proportionerne kan variere afhængigt af densiteten af honningen. Fordel blandingen over ansigt og hals i en cirkulær bevægelse, lad den stå i 10-15 minutter og tør af med en serviet gennemvædet i varmt vand. Eller tag...
- Rejuvenating Age Prevention Superfood Cream fra Youth To The PeoplePris: 48 $
Ud over grøn te indeholder dette produkt så supernyttige ting som kål og spinat (du putter dem sikkert i salater). Der er også uspiselige ingredienser - hyaluronsyre, et velkendt anti-aging middel.
- Mask Matcha Madness Revitalizing Powder Face Mask med Matcha og grøn te af Origins RitualiTeaPris: 36 $
Finmalet pulver indeholder kraften fra grøn te, havregryn, mandel- og lavendelolier, som fuldstændig vil forvandle hud, der lider af akne og andre uregelmæssigheder. Ansigtet bliver ensartet i farve og glathed.
Vi anbefaler at se:
Hudens tilstand er i høj grad påvirket af livsstil og ernæring. Hvilke produkter hjælper med at holde huden ungdommelig? Hvordan spiser man rigtigt?
