Hvad har en person brug for for at opretholde immunitet og kroppens evne til at modstå adskillige infektioner? Alle ønsker at beskytte deres barn og sig selv, og det spørgsmål har vi stillet os selv mere end én gang. Her er nogle anbefalinger til at styrke og beskytte vores immunitet.
En vigtig rolle i at opretholde immunsystemet er optaget af korrekt ernæring, vitaminer, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, mikroelementer, immunmodulatorer af naturlig oprindelse, der er nødvendige for kroppen.
Immuniteten svækkes af mangel på vitaminersom reducerer celleaktivitet. Vitaminer er nødvendige for at bekæmpe forkølelse: Vitamin A findes i søde kartofler, lever, meloner, abrikoser, græskar, gulerødder, spinat, broccoli, alt sammen rå, mælk.
Fødekilde
Vitamin B - jordnødder, fuldkorn, klid, i blommen, kyllingekød, bananer, oksekød, tun, bønner, valnødder, avocado, sojabønner, skaldyr.
Fødevarekilden til C-vitamin er i solbær, meloner, citrusfrugter, sød peber, broccoli, tomater, råkål og grønt.
E-vitamin er placeret - solsikke, safran, bomuldsfrø, majs og mange andre vegetabilske olier, solsikkefrø, mandler, jordnødder. Spis mere frisk frugt og grønt, så vil manglen på vitaminer være den mindste af dine bekymringer.
Protein.
Mangel på dette produkt lammer immunsystemet. Det syge udseende af indbyggerne i fattige lande, for hvem komplet protein er en luksus. Komplet protein i form af magert kød, fisk, fjerkræ, æggehvider og mejeriprodukter er tilgængeligt for næsten alle.
Sunde fedtstoffer - olivenolie, koldpresset, i fiskekød (torsk, laks, tun) disse er lipider. Kroppen har brug for disse essentielle fedtsyrer.
Kulhydrater er kroppens vigtigste energikilde. Vegetabilske kulhydrater - findes i korn, frugt og grøntsager, der er vitaminer og fibre.
sporstoffer - hvis du har mangel på mineraler, kan du blive alvorligt syg. En alvorlig mangel kan endda føre til døden. Du skal vide med sikkerhed, at mad indeholder alle de nødvendige mineralske komponenter, zink, kor, selen, kulstof, brint, oxygen, fosfor, kalium, jod, nitrogen, svovl, calcium, jern, magnesium, fluor, natrium.
Fødevarekilde til mikronæringsstoffer - kød (inklusive oksekød, kalvekød, svinekød og lever), svesker, rosiner, hvede, tørrede abrikoser, meloner, kartofler, avocadoer, bananer, broccoli, mælk, nøddesmør, hvidkål, blomkål, asparges, spinat, æggeblommer, nødder , figner, fisk, mejeriprodukter, grønne grøntsager, ærter, te og mange andre.
Immunmodulatorer - Der er syntetiske og naturlige oprindelse. Naturlige immunmodulatorer er dem, som naturen selv giver os i produkter som honning, vildrose, ribsblade, tjørn mv. Det er bedst at tage naturlige immunmodulatorer som en styrkelse af immuniteten. Naturlig immunmodulator er en Overførselsfaktor er et lille proteinmolekyle, som omfatter 44 aminosyrer, opnået som et resultat af en unik forarbejdning, disse molekyler kaldes overførselsfaktorer. Dette lægemiddel har ingen kontraindikationer og bivirkninger, er fuldstændig harmløst, har bestået mange tests og har bevist dets effektivitet i praksis.
Når et barn er født, forbereder moderens immunitet allerede for ham immunoplevelse og genetisk hukommelse, som overføres, akkumuleres fra generation til generation. Denne hukommelse overføres, de første 30-60 minutter efter fødslen af et barn med modermælk. Det unikke ved lægemiddeloverførselsfaktorklassikeren er, at den hjælper os med at bringe tingene i orden i menneskekroppens immunsystem. Immunterapi Transfer Factor Classic, skabt på basis af bovin colostrum, som genopretter vores molekylære sammensætning og genopretter beskadiget DNA. Til dato er dette den bedste immunmodulator fra naturen selv.
