Tags: liv
Starter hver morgen det samme? Vågn tidligt op, lav morgenmad, gå tur med hunden, tag børnene med i skole og gå på arbejde i et frygteligt humør - handler det her om dig? Så har vi gode nyheder: du kan gøre hver dag speciel og langt fra almindelig!
I denne artikel vil vi fortælle dig om 10 måder at gøre din dag bedre på. Skal du følge dem trin for trin? Selvfølgelig ikke. Find dine egne metoder eller vælg mellem nogle få. Det vigtigste er at tage skridt til at gøre dagen i dag til en bedre dag.
1. Her og nu.
I stedet for at efterlade dine tanker et andet sted, komme tilbage til nutiden, i dette øjeblik, med fokus på hvor du er, hvad du laver, og hvem du er sammen med. Vi kan ikke ændre det, der allerede er sket, og det hjælper os ikke nu at være besat af det. Fokuser i stedet på nuet, hvis noget generer dig, tag handling, men endnu bedre, bare vær her og nu og lev, som om alt er nu. Fordi det er.
2. Gør lidt, men gør det godt.
Har du en komplet huskeliste for i dag? skær det i halve. Du behøver ikke gøre alt på denne liste. Tag et par ting på din liste og flyt dem til næste uge. Gør mindre (men fokuser på det, der er vigtigt – ikke presserende), og du bliver mindre stresset. Hvis du forkorter din liste og kun laver halvdelen af det, du gerne vil i dag, bliver din dag meget bedre.
3. Få en vigtig ting.
Som vi sagde i det foregående punkt, gør mindre, men gør vigtigere ting. Når vi taler om vigtighed, mener vi ting, der vil have en enorm indflydelse på dit liv (personligt eller karriere) i det lange løb. Her er hvorfor: Hvis du får noget vigtigt, noget der vil hjælpe dig i det lange løb (selvom det bare er et skridt hen imod en stor præstation, er det vigtigt), vil du føle dig fantastisk! Du vil have en følelse af præstation. Det gør dagen fantastisk.
4. Planlæg dit ideelle liv.
Hvordan ville dit liv være, hvis du ikke havde nogen grænser? Det handler ikke om at bo i en McMansion eller flyvende jetfly, men hvad der ville gøre dig glad. Godt træk: vælg de 4-5 vigtigste ting i dit liv og byg dit ideelle liv op omkring disse ting, med udelukkelse af det meste af resten, hvis det er muligt. Planlæg dit ideelle liv og planlæg derefter de første par skridt, du skal tage for at komme dertil. Planlæg nu de første skridt i løbet af den næste uge, inklusive i dag.
5. Slip af med unødvendige ting.
Selvom det kun er et lille rum, lad os sige en skuffe eller hylde, der optager plads i dit liv, kan det have stor indflydelse på dit humør og dit lykkeniveau. Når noget begynder at blive tilstoppet, uanset om det er en skabshylde eller et spisekammer (og lad os se det i øjnene, selv dem, der prøver hårdt på at holde rent og ryddeligt, står over for unødvendigt rod i en lejlighed eller på arbejdspladsen), så brug et par minutter på at lægge væk på hylderne. Rengøring af dit skrivebord (i hvert fald på overfladen) kan være en fantastisk måde at starte det liv, du ønsker.
6. Gå en tur.
Bare gå en tur. Bevægelse og gåture udendørs vil have stor indflydelse på din dag. Og endnu bedre: Brug et par minutter på at nyde naturen omkring dig, når du går en tur. Ryd dit hoved. Slap af i den travle tid på dagen. Tænk: "Hvor er jeg heldig at være i live! Hvilken vidunderlig verden lever jeg i! Hvilke perspektiver og muligheder ligger der foran mig!
7. Fokus på 3 projekter.
Vi har allerede skrevet om dette, men det vil virkelig have en imponerende effekt på dit liv: vælg kun dine tre vigtigste projekter og fokuserer udelukkende på dem. Fokuser på at få dem til at gennemføre med udelukkelse af alle andre projekter. Gør det i dag. Du vil blive overrasket over, hvor meget du opnår.
8. Lyt til musik.
"Når vi opfatter rytme og melodi med vores ører, ændrer vores åndelige humør sig."
Aristoteles
Tænd for radioen i bilen, lyt til musik på vej til arbejde, lad det altid være din baggrund. Musik forbedrer humøret. Selv på arbejdet (det være sig et kedeligt kontor eller en larmende fabrik), kan du tænde for let musik, og du er glad, og andre har det godt.
9. Se solopgangen eller solnedgangen.
banal? Ja helt sikkert. Men virker det? Ja! Tag dig tid til at nyde solnedgangen på vej hjem i dag. Mmmmm. Det bliver vidunderligt. Det fylder bare med varme. Og solopgangene er endnu smukkere!
10. Brug tid med de mennesker, du elsker.
Selvom du ikke har en ægtefælle og børn, er der sikkert nogen, du sætter pris på. Få tid ud af din dag til at være sammen med dem i stedet for bare at se fjernsyn alene derhjemme, spise pizza og drikke cola. Gå med dine kære, inviter til middag, ring, snak. Det vil løfte dit humør og forbedre din dag.
