10 bedste nootropika til hjernen

Har du hørt ordsproget "Kvalitet er bedre end kvantitet." Hvorfor ikke anvende den samme filosofi i dit liv? Har du været i en situation, hvor du, uanset hvor meget du træner, spiser sund kost og sover godt, stadig har svært ved at fokusere og motivere dig selv? Hvis det er tilfældet, har du brug for en passende løsning, der ikke vil have negative helbredseffekter. Der er en løsning! Smarte kosttilskud, der kan hjælpe dig med at komme ud af situationer ved at forbedre din tankeproces, forbedre din hukommelse og gøre dig mere kreativ og produktiv.

Lyder det for godt til at være sandt? Velkommen til en verden af "nootropics", almindeligvis kendt som "smarte kosttilskud", der kan hjælpe med at booste din hjernekraft. Kan du huske scenen fra filmen "Limitless", hvor Bradley Coopers karakter bruger det smarte stof, der gør ham genial? Ja! Effekten af nootropics på din hjerne er sådan, at resultaterne er nemme.

Hvad er nootropics?

Nootropics, også kendt som "brain boosters", "brain supplements" eller "memory boosters," er sammensat af en række kunstige og naturlige forbindelser. Disse forbindelser hjælper med at forbedre kognitiv ydeevne i hjernen ved at regulere eller ændre produktionen af neurokemikalier og neurotransmittere i hjernen.

Det forbedrer blodgennemstrømningen, stimulerer neurogenese (den proces, hvorved neuroner produceres i kroppen af nervestamceller), øger hastigheden af nervevækst, modificerer synapser og forbedrer cellemembranernes fluiditet.

Der skabes således positive forandringer i din krop, som hjælper dig til at fungere optimalt, uanset din nuværende livsstil og individuelle behov.

I dag vinder nootropics massiv popularitet, hvilket har forvandlet deres salg til en milliardindustri. En amerikansk undersøgelse fra 2014 viste, at mere end 18 % af unge mænd, andenårsstuderende og gymnasieelever på college brugte en hjernestimulator mindst én gang i løbet af skoleåret.

I dag boomer den nootropiske lægemiddelindustri med en bred vifte af brugere, der har brug for disse stoffer af forskellige årsager. Nootropics tages også i kombination med naturlige kosttilskud for at øge deres styrke.

Vil du prøve nootropics, men er du forvirret over overfloden af information på internettet? Her er en liste over de 10 bedste nootropics eller top 10 hjernetilskud på markedet:

1. Modafinil er det mest populære nootropicum nogensinde

Blandt de hjerneforstærkende kosttilskud, der i øjeblikket er tilgængelige på nootropic-markedet, er modafinil sandsynligvis det mest almindelige fokuslægemiddel eller en af de bedste piller, der bruges af mennesker, og er berømt for at være den bedste nootropic, der er tilgængelig i dag.

Det er en kraftfuld kognitiv forstærker, der er fantastisk til at øge den generelle årvågenhed med minimale bivirkninger. Du skal dog have en recept for at få dette lægemiddel.

Modafinil bruges til at behandle en række lidelser såsom opmærksomhedsforstyrrelse, narkolepsi og obstruktiv søvnapnø. Det virker ved at øge niveauet af dopamin i din hjerne, svarende til kokain, men på en mere subtil måde. Det hjælper med at skabe et forbedret belønningssystem i hjernen, der gør den mere kraftfuld.

Hovedfunktionen af Modafinil sammenlignet med andre smarte stoffer og bedre hjernetilskud er, at det er effektivt til en bred aldersgruppe, og dets fordele inkluderer øget træthedsniveau, reaktionstid, årvågenhed og motivation af brugere. Det forbedrer også hjernefunktionen hos dem, der har søvnmangel.

Modafinil er ikke vanedannende, men stofmisbrug og hukommelsessvækkelse er mulig. Dette kan vise sig i, at folk, der indtager det, holder sig vågne for længe; som et resultat, vil det sandsynligvis gøre dem syge. Langvarig brug af Modafinil kan reducere plasticitet og kan skade nogle menneskers hukommelse. Derfor sælges det kun efter recept af en kvalificeret læge.

2. Koffein er det mest almindelige nootropicum

Koffein, i form af kaffe eller sodavand, er den mest almindelige naturlige nootropic, der er blevet brugt i århundreder. I dag kommer det også i form af tilskudspiller. Ifølge forskellige undersøgelser er mennesker, der indtager kaffe, mindre tilbøjelige til at udvikle lidelser som Parkinsons, Alzheimers og andre hukommelsesrelaterede tilstande.

Mens kaffe giver øjeblikkelig årvågenhed, varer effekten kun i kort tid. Folk, der drikker kaffe hver dag, kan udvikle en tolerance over for koffein; Dette er grunden til, at det stadig er vigtigt at kontrollere dit daglige indtag. Det er tilrådeligt, at personen ikke indtager mere end 300 mg kaffe om dagen. Koffein, verdens foretrukne nootropiske lægemiddel, har færre bivirkninger, men overforbrug kan forårsage kvalme, angst, nervøsitet og hyperaktivitet.

Dette er grunden til, at folk, der kræver øget skarphed, i stedet kan stimulere indtagelsen af L-theanin eller en anden nootropic sammen med koffein. I dag kan du finde forskellige smarte medikamenter, der indeholder koffein. OptiMind, en af de bedste og mest eftertragtede koffeinholdige nootropika i USA, betragtes som det bedste hjernetilskud til voksne og børn sammenlignet med andre lægemidler på markedet i dag.

3. Theanin Nootropic angstreducerende

Hjernefokuspiller indeholder hovedsageligt kemikalier såsom theanin, som findes naturligt i grøn og sort te. Det er forbundet med øget årvågenhed, kognition, afslapning, ophidselse og et fald i angstniveauet i høj grad.

Theanin er en aminosyre og glutaminsyre, der har vist sig at være sikker som et psykoaktivt stof. Nogle undersøgelser tyder på, at denne forbindelse påvirker udtryk i gener, der er til stede i hjernen, og som er ansvarlige for aggression, frygt og hukommelse. Dette hjælper igen med at balancere adfærdsmæssige reaktioner på stress og hjælper også med at forbedre specifikke tilstande såsom PTSD.

Theanin kan også kombineres med koffein, da de begge arbejder synergistisk for at øge hukommelse, reaktionstid, mental udholdenhed og hukommelse. Det bedste ved theanins funktioner er, at det er et af de sikreste nootropics og er let tilgængeligt i kapselform. En naturlig mulighed ville være at bruge et overlegent mærke af grøn te, som består af skyggedyrkede teer, fordi theanin så vil være rigeligt.

Mens theanin har mange fordele, er der nogle bivirkninger forbundet med det. Patienter diagnosticeret med kræft kan have alvorlige bivirkninger fra theanin. Desuden giver større mængder af stoffet irritabilitet, fordøjelsesbesvær og kvalme.

Nanotropil® Novo er ordineret af en læge til sygdomme i centralnervesystemet af forskellig oprindelse, neurotiske tilstande samt til forebyggelse af hypoxi, anfald og korrektion af kroppens funktionelle tilstand under ekstreme forhold med professionel aktivitet. Lægemidlet forbedrer hukommelse og koncentration, forbedrer mental og fysisk ydeevne.

Dette nootropiske middel forbedrer indlæringsprocessen og hastigheden af informationsoverførsel mellem hjernehalvdelene, mens det ikke har en negativ effekt på en persons respiratoriske, kardiovaskulære og andre systemer og organer. Det begynder at virke efter den første påføring, men på den første dag kan det fremkalde et skarpt søvnbehov. Når det bruges som et kursus, forårsager det ikke stofafhængighed og abstinenssyndrom.

Nanotropil® Novo absorberes hurtigt og trænger ind i væv, har ikke mutagene og kræftfremkaldende egenskaber, men kan forårsage kortvarig søvnløshed, psykomotorisk agitation og forhøjet blodtryk. Der var ingen tilfælde af overdosis.

4. Bacopa Monnieri - Den bedste naturlige nootropic

Almindeligt kendt som Brahmi, Bacopa Monnieri eller Vand Hyssop, det er en lille urt hjemmehørende i Indien, der er citeret i forskellige ayurvediske tekster som den bedste naturlige kognitive forstærker. Det bruges traditionelt til at forbedre hukommelse, humør og fokus. Det er kendt som et af de bedste hjernetilskud i verden.

Bacopa Monnieri reducerer hastigheden af at glemme nyerhvervet information, konsoliderer hukommelsen og øger hastigheden af verbal læring. Det hjælper også med at øge overførslen af nerveimpulser, hvilket fører til øget årvågenhed. Det er også kendt som en måde at reducere virkningerne af angst og depression. Alle disse fordele virker, når doseringen af Bacopa Monnieri hjælper med at aktivere cholinacetyltransferase og hæmmer acetylcholinesterase, som øger niveauet af acetylcholin i hjernen (et kemikalie, der også forbedrer hukommelse og opmærksomhed).

Bacopa Monnieri er uden tvivl en af de sikreste og mest effektive hukommelses- og humørforbedrende nootropika med de mindste bivirkninger. Den udbredte brug af Bacopa Monnieri kan føre til kvalme hos nogle mennesker. Et af AlternaScripts hovedprodukter er Optimind, et nootropisk tilskud, der hovedsageligt består af Bacopa Monnieri som en af dets hovedingredienser.

5. Kreatin - naturlig styrke og udholdenhed

Kreatin er et stof, der produceres i den menneskelige krop. Det produceres i nyrerne, og processen ender i leveren. Det rejser derefter til hjernens væv og muskler for at opfylde menneskekroppens energibehov. Atleter og bodybuildere bruger kreatintilskud til at lindre træthed og accelerere genopretningen af muskelvæv under aktiv fysisk aktivitet. Ud over at hjælpe væv med at reparere hurtigere, hjælper kreatin også med at forbedre mental funktion hos voksne med dårlig søvn og forbedrer udførelsen af komplekse kognitive opgaver.

Mange undersøgelser viser, at kreatin hjælper i behandlingen af kognitiv svækkelse hos mennesker, når det kombineres med andre terapier. Han hjælper også mennesker, der lider af Parkinsons og Huntingtons sygdom. Selvom kreatin har minimale bivirkninger, ligesom enhver nootropic, er den ikke helt fri for bivirkninger. En overdosis af kreatin kan føre til mave-tarmproblemer, vægtøgning, stress og angst.

6. Armodafinil er en fremragende form for modafinil

Dette generiske lægemiddel er et derivat af Modafinil og er mere potent. Armodafinil efterligner modafinil i vid udstrækning og bruges til at forbedre mental ydeevne baseret på dets evne til at forbedre vågenhed og vågenhed.

For nylig er populariteten af armodafinil vokset hurtigt, da det giver en mere signifikant og længerevarende stimulerende effekt ved at forbedre den menneskelige hjernes evner. Det hjælper også med vægttab og bruges til at behandle børn med ADHD.

Det anbefales, at du konsulterer din læge, før du tager armodafinil, fordi det kan have nogle barske bivirkninger. Nogle af de almindelige bivirkninger af tilskuddet omfatter hovedpine, kvalme, diarré, mundtørhed, svimmelhed, angst og nervøsitet. Nogle kan også opleve alvorlige bivirkninger såsom hjertebanken og hallucinationer.

7. Alfaliponsyre - forebyggelse af nootrop skade på hjerneceller

Alfaliponsyre er et vitaminlignende kemikalie med antioxidantegenskaber, der findes naturligt i broccoli, spinat, gær, nyrer, lever og kartofler.

Stoffet er normalt ordineret til patienter med nervelignende symptomer på diabetes, fordi det hjælper med at forhindre nervecelleskade og forbedrer neuronal funktion. Det kan kaldes et af de bedste hukommelsesfremmende kosttilskud.

Det krydser let blod-hjerne-barrieren og er kendt for at beskytte nervevævet i hjernen. Der er beviser for, at syre spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af slagtilfælde hos voksne ved at reducere mængden af frie radikaler i kroppen. Dette øger produktionen af acetylcholin, en neurotransmitter, der er mangelfuld hos de fleste Alzheimers patienter.

Syre er også kendt for at genoprette vitamin C og E niveauer i kroppen. Alfa-liponsyrens kraftfulde antioxidantegenskab beskytter hjernecellerne mod skader under skade. Det hjælper med at sikre, at din hjerne fungerer normalt, selvom der er en ekstern eller indre hjerneskade.

8. Sulbutiamin er et nootropicum, der behandler mental træthed

Også kendt som Arcalion eller Bisbutiamine og Eneron, sulbutiamin er en svovlsyreforbindelse og er analog med vitamin B1, som er kendt for let at krydse blod-hjerne-barrieren.

Sulbutiamin har vist sig at cirkulere hurtigere end thiamin fra blodet til hjernen. Anbefales til patienter, der lider af mental træthed forårsaget af følelsesmæssig og psykologisk stress. Den bedste del ved denne forbindelse er, at den ikke har de fleste af de almindelige bivirkninger forbundet med flere nootropika.

De, der tager sulbutiamin på en regelmæssig basis, kan bemærke en markant stigning i forbrug og fastholdelse af ny information sammen med forbedringer i både langsigtede og kortsigtede hukommelsesfærdigheder. Derudover øger sulfutiamin dopaminniveauet i hjernen, hvilket øger energi og årvågenhed.

Da sulbutiamin meget let krydser blod-hjerne-barrieren, har det en positiv effekt på kolinerge og glutamaterge receptorer, som er ansvarlige for vigtige handlinger, der påvirker hukommelse, koncentration og humør.

Denne forbindelse er også fedtopløselig, hvilket betyder, at den cirkulerer hurtigt og bredt i hele kroppen og hjernen, hvilket giver gavnlige resultater. Patienter med skizofreni og Parkinsons sygdom vil således finde stoffet meget effektivt.

9. GABA er et nootropisk middel mod angst

Gamma-aminosmørsyre, også kendt som GABA, produceres naturligt i hjernen fra glutamat og er en neurotransmitter, der hjælper med kommunikationen mellem nervesystemet og hjernen. Hovedfunktionen af denne GABA nootropic er at reducere den ekstra aktivitet af nerveceller og hjælpe med at berolige sindet.

Således hjælper det med at forbedre forskellige tilstande såsom stress, angst og depression ved at mindske beta-hjernebølger og øge alfa-hjernebølger. Det er et af de bedste angstnootropika, du kan finde på markedet i dag. Som et resultat er kognitive evner såsom hukommelsesstyrke, opmærksomhed og årvågenhed også forbedret.GABA hjælper stofmisbrugere med at komme sig over afhængigheden ved at normalisere hjernens GABA-receptorer, som reducerer angst og trang i fravær af vanedannende stoffer.

Hvorimod det hos ADHD-patienter hjælper med at fremme søvn, forbedre humør, reducere betændelse og øge fokus, og det fremskynder også væksthormonniveauer. En undersøgelse fra American Journal of Psychiatry viste, at patienter med panikangst har gavn af GABA.

10. Alpha GPC - Natural Memory Booster

Dette tilskud er et naturligt nootropikum, der virker både alene og i kombination med andre nootropika. Det kan findes i den menneskelige krop i små mængder. Det er også til stede i nogle mejeriprodukter, hvedekim og naturligt kød. Disse fødekilder indeholder dog små mængder GPC, hvorfor folk vælger at tage det gennem kosttilskud.

Sammensætningen er et af de bedste kosttilskud til at forbedre hjernen, hvilket omfatter forbedring af hukommelsen og beskyttelse mod hjernens aldring. Flere undersøgelser viser, at det er en effektiv behandling af lidelser som vaskulær demens, Alzheimers sygdom, slagtilfælde, angst og depression. Der er dog nogle bivirkninger forbundet med alpha GPC, såsom hovedpine, halsbrand, svimmelhed, hududslæt, søvnløshed og forvirring.

Disse er nogle af de bedste nootropics til at fokusere og andre fordele, de bringer med sig. De kan fascinere dig ved at prøve nogen af disse nootropika for at øge din hjernekraft.

Du bør dog gøre din forskning, før du vælger den rigtige nootropic. En måde at gøre dette på er at rådføre sig med din læge for at finde ud af det bedste nootropicum for dig. En anden måde at vælge et nootropic-tilskud på er med klinisk dokumenterede naturlige nootropiske stoffer.