Hovedpine er et problem, der rammer næsten alle mennesker, i alle aldre. Hovedpine kan opstå af en række forskellige årsager, såsom overdreven rygning, for meget stress, mangel på vand i kroppen, anstrengte øjne, unormal neuronal aktivitet, nakkebelastning og andre årsager. Uanset årsagen er det første, de fleste af os gør, at tage piller. Sikker på, det bringer lindring, men hvorfor skal du være afhængig af en eller anden form for medicin, selvom det er ordineret af læger, når naturlige midler kan give dig lindring? Lad os tage et kig på disse naturlige produkter, der kan hjælpe med at lindre hovedpine uden bivirkninger.
10. Myntejuice
Menthol og cineole er hovedbestanddelene i pebermynte, der hjælper med behandling af hovedpine.
Tag en håndfuld mynteblade, pres saften ud af dem og læg dem på panden og tindingerne. Alternativt kan du komprimere myntete på din pande for at behandle din hovedpine.
9. Ingefær
Som du ved, hjælper ingefær med at reducere betændelse i blodkarrene i hovedet og hjælper som følge heraf med at eliminere ubehagelige smerter.
Du skal blande flere separate stykker ingefær med citronsaft og drikke denne blanding en eller to gange om dagen. Du kan også blande en teskefuld ingefærpulver med to spiseskefulde vand, sprede det på din pande og lade det stå der i et par minutter for at hjælpe med at klare hovedpinen.
8. Basilikum
Basilikum hjælper med at dulme musklerne, så hvis din hovedpine er et resultat af muskelspændinger, så vil basilikum hjælpe dig, også på grund af dens smertestillende og lindrende virkning.
Til behandling tilsættes 2-3 friske basilikumblade til et glas kogende vand og lad det trække i cirka 5 minutter. Du kan også tilføje lidt honning til denne te og drikke den, mens den stadig er varm.
7. Pebermynteolie
Pebermynte indeholder meget mentol, som kan åbne blokerede blodkar og hjælpe med at lindre hovedpine. Det har også en beroligende effekt. Pebermynte er rig på menthol, som hjælper med at åbne tilstoppede blodkar, der kan forårsage hovedpine.
Tag en spiseskefuld smør, mandelolie eller vand og tilsæt 3 dråber pebermynteessens. Spred denne blanding på din pande og tindinger og vent. Du kan også tilføje et par hakkede mynteblade for mere effekt.
6. Ispose
Dette er et af de nemmeste hovedpinemidler. Isens kulde reducerer betændelse, der kan forårsage hovedpine. Det har også en beroligende effekt på personen.
Hvis du lider af migræne, kan du lægge en ispose på baghovedet for smertelindring. Du kan også dyppe en klud i iskoldt vand og påføre den på panden i 5 minutter. Gentag dette flere gange, indtil smerten forsvinder.
5. Lavendelolie
Blot at indånde den beroligende duft af lavendelolie kan give lindring af spændingshovedpine. Undersøgelser har vist, at det også kan hjælpe dig med at fjerne migrænesymptomer.
Du skal bare tage et stykke klud, lægge lidt lavendelolie på det og inhalere. Du kan også tilføje 2-3 dråber lavendelolie til en kop kogende vand og indånde dampen. Dette vil ikke kun hjælpe med at lindre hovedpinen, men det vil også hjælpe dig med at slappe af. Du kan også tilføje 2-3 dråber lavendelolie og blande med en spiseskefuld smør eller mandelolie og fordele over tindingerne og panden, massere.
4. Nellik
Kendt for sine smertelindrende og beroligende egenskaber, er nelliker et glimrende hjemmemiddel mod hovedpine.
Hvis du vil bruge denne metode, skal du hakke et par nelliker og lægge dem på et lommetørklæde eller en pose. Så bør du indånde den behagelige lugt, når dit hoved gør ondt, og du føler lettelse. Du kan også tilføje et par dråber nellikeolie til en anden olie efter eget valg og massere den ind i tindingerne for at lindre smerter.
3. Rosmarin
Rosmarinolie indeholder rosmarinsyre, som har anti-inflammatoriske og lindrende egenskaber og som følge heraf kan hjælpe dig af med hovedpine.
Du skal bruge en spiseskefuld olie, såsom mandelolie eller enhver anden olie. Tilsæt 2-3 dråber rosmarinolie, bland og fordel på tindingerne og panden, massér i et par minutter. Du kan også lave en urtete ved at tilføje en teskefuld rosmarin og et par bidder af salvieblade til en kop kogende vand. Lad det trække i 10 minutter, og når teen er afkølet til stuetemperatur, drik den.
2. Æbler
Æblecidereddike og æbler hjælper med at opretholde syre-base-balancen i din krop og kan som følge heraf hjælpe med at lindre hovedpine.
Du kan bare spise æblet med lidt salt. Eller du kan tage et glas vand, tilsætte 2 teskefulde æblecidereddike, røre og drikke.
1. Akupressur massage
Det er kendt, at akupressur kan lindre mange problemer, herunder hovedpine. Det menes, at 14 L-punktet effektivt kan helbrede hovedpine.
Den del af håndfladen mellem pegefingeren og tommelfingeren, på det højeste punkt, når disse fingre er tæt på, er det punkt, der skal masseres. Det er nødvendigt at udføre akupressur i denne del af håndfladen i 1-2 minutter. Selvom det er kontraindiceret til gravide kvinder.
Derfor, når du føler hovedpine, i stedet for at købe medicin eller balsam på apoteket, så prøv at bruge disse produkter først. Hvis smerten fortsætter eller forstærkes, bør du kontakte din læge.
Vi råder dig til at se:
Hvis du ikke længere har kræfter til at udholde hovedpine og ikke ønsker at ty til hjælp fra piller, anbefaler vi en metode, der vil hjælpe dig 100%!
