Når det er sagt en gang, så siger vi det igen - 365 dage om året er det nødvendigt at bruge solcreme, selv om vinteren. "Hvis du ser på din hånd, kan du se nok ultraviolette stråler ramme den, som kan forårsage kræft og tidlig aldring af huden," siger Mona Gohara, MD, assisterende professor i dermatologi ved Yale School of Medicine. "Selvfølgelig er solens aktivitet mindre intens om vinteren, men der er stadig en risiko," advarer hun. Nedenfor er fem situationer, hvor en person sandsynligvis vil blive udsat for mere soleksponering, end de tidligere troede.
1. Skiløb
Det er uden tvivl et dejligt tidsfordriv om vinteren, men samtidig er der en farlig risiko for din hud. "Sne reflekterer firs procent af solens stråler, hvilket kan sammenlignes med sand eller vand," forklarer Gohara. Det betyder, at en dag på pisterne uden solcreme kan være lige så skadelig for din krop, som hvis du var på stranden.
Forsvarsstrategi
Dit ansigt udsættes for sollys, mens du er varmt klædt på, så det anbefales, at du bruger en bredspektret solcreme med et beskyttelsesniveau på mindst SPF 30. Gohara foreslår, at du holder dig med en fugtighedscreme for at forhindre kulden i at tørre ud og vinden.
Prøv for eksempel Kate Somervilles SPF 50 Daily Protective Moisturizer og Anti-Aging Sunscreen for 48 $. Derudover ville det være rart at have briller på, da de er ideelle til at beskytte den følsomme hud omkring øjnene, som i øvrigt er særligt modtagelige for solen.
2. At bruge tid indendørs
Du tror måske, at hvis du er hjemme, behøver du ikke solcreme, vel? Du tager fejl. Solens ultraviolette stråler, som er ansvarlige for tegn på hudens aldring, kan trænge igennem glas. Derfor er din hud også sårbar, selv når du sidder godt på sofaen og ser sneen falde uden for vinduet. "Det samme kan ske med din hud som med et falmet maleri på væggen," understreger Gohara.
Forsvarsstrategi
Beklager, at vi gentager os selv (selvom det faktisk er meget vigtigt), men det bedste du kan gøre for dig selv er at bruge en creme med mindst SPF 30 beskyttelse hver eneste dag. et spektrum af virkninger, der indikerer beskyttelse mod ultraviolette stråler af spektret A og B. Selvfølgelig er valget kun dit. Vi anbefaler SPF 50 Exuviance Daily Sunscreen, som koster $ 42. Den har en tonende effekt og er en god mulighed at bruge på dage, hvor du ikke har makeup på. Det er meget vigtigt at påføre en lille mængde creme på hele ansigtet for at give den nødvendige beskyttelse.
3. Korte øjeblikke brugt udendørs
Når vejret er koldt udenfor, vil du naturligvis ikke forlade huset i længere tid, men selv i løbet af kort tid kan du få nogle problemer. Solskader opbygges gradvist, såsom at gå ud i et minut og hente din post, løbe ud af kontoret i fem minutter for at drikke kaffe eller gå tur med din hund i ti minutter, alt sammen summer og kan have alvorlige konsekvenser.
Forsvarsstrategi
Har vi allerede gjort det klart for dig, at det er meget vigtigt at bruge solcreme? Tøj er en anden mulighed for beskyttelse, og det vil også holde din krop varm. En hat er en fantastisk måde at beskytte din hovedbund på, handsker beskytter dine hænder, og et tørklæde dækker din hals og bryst. Få tøj på!
4. Arbejdsdag
Ud over at blive udsat for ultraviolette stråler, der kommer ind på dit kontor gennem et vindue, er der en anden uventet og skjult kilde til skade. Dette refererer til det synlige lys, der udsendes af pærer. Ifølge Gohara er denne type energi forskellig fra solens stråler og kan skade huden og forårsage melanom.
Forsvarsstrategi
Gohara foreslår at købe en creme, der indeholder jernoxider, som har vist sig at blokere for synligt lys. For eksempel er SPF 30 Colorescience børste påført solcreme prissat til $ 57. Dens formel har den ekstra fordel, at den kan påføres flere gange om dagen, selv over makeup.
5. Sprukne læber, der faktisk er brændt
Selvom, som Gohara bemærker, om vinteren kan læber blive sprukne i stedet for at blive brændte, kan det sidste også ske. Selvom du flittigt smører solcreme på dit ansigt, glemmer de fleste ofte at beskytte deres læber.
Forsvarsstrategi
I hvert fald bør alle smøre læbepomade på regelmæssigt om vinteren, så hvorfor ikke vælge en, der indeholder SPF og løse alle dine problemer med ét hug? Vi anbefaler dig at prøve CeraVe Medicated Lip Balm, som koster $ 5, som indeholder hudopstrammende ceramider og nærende E-vitamin. Hvis du i øvrigt skal bruge meget tid udendørs, bør du undgå at bruge lipgloss, som overskydende glans kan tiltrække mere sollys, hvilket forårsager sandsynlighed for forbrændinger.
Vi anbefaler at se:
Hvordan har holdningen til garvning ændret sig over tid? Hvordan bestemmer man UV-indekset i din by? Hvordan vælger man den rigtige solcreme?
