10 mest interessante søvnhændelser

For de fleste mennesker er ordet "søvn" synonymt med ro og afslapning efter en lang dag. Faktisk, i denne ubevidste tilstand, gennemgår kroppen en masse ændringer. Han bortskaffer omhyggeligt de skader, han har taget, og forbereder sig på den nye dag ved løbende at sortere, ombygge og istandsætte. Derfor, hver gang du vågner op "en anden person", så tænk på, hvor tæt dette udtryk er på sandheden.

10. At holde minder

Mennesker er rastløse skabninger. Vi går konstant et sted hen, gør noget og kommunikerer med nogen, og udsætter samtidig minder. Men filen er ubrugelig, hvis den ikke kan findes. Alle brugere af en computer med et tilstoppet skrivebord kender til dette.

Under søvn reproducerer, katalogiserer og udsætter hjernen begivenheder til bevarelse og kasserer alt unødvendigt. Bevarelsen af langtidsminder spiller en afgørende rolle for en persons evne til at fungere normalt. Langtidshukommelsen er dybest set ubegrænset, så lyse øjeblikke vil helt sikkert forblive hos dig i de kommende år.

Nogle gange husker vi lettere barndomsscener end begivenhederne i den seneste uge. Disse er tricks af hukommelsen, som er ansvarlig for at lære og bevare den mest nyttige information. Dens hovedaktivitet finder sted under den dybe fase af langsom bølgesøvn, hvilket kan sammenlignes med tilstanden af hjerneaktivitet i dagtimerne. I det øjeblik, hvor bevidstheden går i hvile, aktiverer hjernen stabiliseringsmåden for de vigtigste livsminder for hurtigt at genskabe dem, hvis det er nødvendigt.

9. Fald i temperatur og blodtryk

En halv time før sengetid sænker kroppen kropstemperaturen. Dette gøres for at sænke dit stofskifte for at undgå at føle dig sulten om natten. Som følge heraf aftager hjerteslaget, og blodtrykket falder. Temperaturen falder også til 35,6 grader Celsius, hvilket kun er 1 grad væk fra hypotermi. Der er ingen chance for at fryse under søvn, da kroppen har brug for mindre energi.

Efter at være vågnet genoprettes tryk og hjertefrekvens med en accelereret hastighed, der matcher niveauet af brugt energi. Sandt nok opstår der en kortvarig ubalance, som fører til tåget tænkning og inerti - typiske symptomer efter opvågning.

8. Lammelse

Kan du huske de mareridt, hvor du ikke kan løbe, skrige eller bevæge dig? Så dette fænomen ("søvnlammelse"), selvom det er skræmmende, men ganske naturligt. Under søvn blokerer hjernen neurotransmittere og muskelreceptorer og lammer derved effektivt hele kroppen. Nogle gange sker dette under at falde i søvn eller opvågnen, når bevidstheden er klar, og der ikke er mulighed for at bevæge sig.

På grund af dets uhygge er denne tilstand blevet grundlaget for mange myter og legender, der er uløseligt forbundet med hallucinationsfænomenerne. I dem besøges immobiliserede mennesker af dæmoner eller lignende mytiske monstre (fra karakterer af angelsaksiske legender til skabninger fra kinesisk folklore).

7. Udstrækning

I dagtimerne er rygsøjlen under pres på grund af tyngdekraften og kompression af hvirvlerne. På grund af dette forskydes væsken fra rygmarvsskiven, og væksten om aftenen falder med omkring 1 cm. Og når ryggen er i liggende stilling, kommer væsken tilbage, hvilket igen øger væksten med samme indikator.

Selvom forskellen på 1 cm ikke er stor, giver det at komme af med belastningen også til at vokse, mens du sover. Faktisk er vækst kun mulig under søvn. Dette skyldes både frigivelse af spinaltryk og overvejende natlig produktion af væksthormoner.

6. Søvngang

Ikke alle lider af det, men næsten en tredjedel af befolkningen har oplevet denne tilstand mindst én gang i deres liv. Teknisk set er søvngængeri søvnforstyrrelse, når hjernen er på randen af bevidstløshed og udfører vanskelige opgaver, såsom at stå ud af sengen, gå i køkkenet og endda køre bil.

Søvngang er et alarmerende fænomen, men det er ret almindeligt, især blandt børn. Venner, forældre og værelseskammerater til søvngængere bemærker deres fortumlede og forvirrede tilstand under alle bizarre aktiviteter (for eksempel madlavning), hvorefter de først er i stand til at vende tilbage til sengen.

Forskere er stadig ikke sikre på, hvorfor folk vandrer i søvne. Nogle eksperimenter har vist, at genetikken kan være skyld. Søvngang forekommer ofte under langsom bølgesøvn, når hjernen behandler de minder, den har modtaget i løbet af dagen.

Dette kan forklare søvngængeres kortsigtede hukommelsesfejl. Når de vågner om morgenen, kan de ikke huske et minut af deres natlige eventyr.

5. Spasmer

Når vi falder i søvn, rykker kroppen. Hver gang. Som nævnt ovenfor bliver kroppen under søvn ofte lammet, så vi under drømme ikke bevæger os i virkeligheden. Men der er et øjeblik, hvor vi hverken sover eller er vågne.

Det er lidt ligesom en hypnotisk drøm. Det antages, at dette er tidspunktet til at forsinke afsendelsen af "relax"-signalet fra hjernen til nervesystemet. Hvordan det præcist virker, er ikke fuldt ud forstået. Nogle videnskabsmænd mener, at dette er et levn fra en primitiv refleks, som fejlfortolker at falde i søvn som en pludselig landing fra et træ.

Uanset årsagen er hypnotisk søvn endnu et bevis på de mest komplekse ubevidste processer. Vi oplever dem, mens vi faktisk er vågne. Nogle gange kan det være så stærkt, at det fører til opvågnen.

4. Hjernen bruger mere energi

Hovedparten af den energi, der produceres under vågenhed (ca. 80%) er involveret i fysisk aktivitet, vejrtrækning og tale. Under søvn udføres disse handlinger ikke, så overskydende energi sendes direkte til hjernen.

Det betyder, at hjernen bruger endnu mere energi under visse stadier af søvnen end under aktivitet i dagtimerne. Søvn er en fuld tid for hjernen, en slags fritid, hvor den sætter de processer i stand, der gør, at du kan udføre energikrævende opgaver og træffe svære beslutninger i løbet af dagen.

3. Vægttab

Er du nogensinde vågnet op fra din søvn med en voldsom tørst? Årsagen til dette er fordampningen af omkring 0,5 liter vand om natten. Luften inde i lungerne er ret varm (ca. 36,7 grader Celsius) og fugtig. Den gennemsnitlige rumtemperatur er under 36,7 grader Celsius, så den kolde luftstrøm, du indånder, krymper dine lunger og trækker fugt ud af din krop. I løbet af et åndedrag går cirka 0,02 g vand tabt. Der kommer omkring en halv liter ud i løbet af natten.

Kulstof har en lignende, men mindre dramatisk effekt. Alle ved, at vi indånder ilt (2 atomer) og udånder kuldioxid (3 atomer). Når der under vejrtrækningen kommer 1 atom mere ud, end det kommer ind, så falder massen.

Som følge heraf forsvinder omkring 0,7 kg masse under hver nattesøvn. De samme processer finder sted i dagtimerne, men kulstof og fugt fyldes op af drikkevarer og mad.

2. Udrensning af hjernen

Under vågenhed aflejres toksiner og andre affaldsstoffer i kroppens og hjernens celler. Kroppen lukker ned før sengetid, og hjernen begynder at fungere. I det væsentlige åbner det en ventil, der tillader cerebrospinalvæske at strømme fra hvirvelregionerne til hjernen for at afgifte kroppen og afgifte giftigt affald.

Denne proces er en del af en mere kompleks cyklus. Denne cyklus kaldes cellulær respiration. Det er en række reaktioner, der forbedrer cellernes evne til at genvinde energi fra mad og opretholde funktionaliteten af kroppen som helhed. Toksiner elimineret under søvn er en resterende effekt af denne proces.

Selvom denne udrensning involverer hele kroppen, er dens resultater mest synlige i det område af hjernen, hvor virkningerne af utilstrækkelig søvn bemærkes. Cerebral blokering er en af hovedårsagerne til ulækkert humør efter langvarig og sund søvn.

1. Drømme

Det er umuligt ikke at nævne drømme, som er en integreret del af enhver persons liv. Men videnskabsmænd, selv på nuværende tidspunkt, kan ikke rigtig forklare dette fænomen. Så spørgsmålet "Hvorfor drømmer vi" er stadig uløst.

Hvis du prøver at huske drømmenes plot, vil de virke direkte usandsynlige. Hver nat danner hjernen en imaginær verden, der kun er inde i hovedet, men vi opfatter den som ret virkelig. Ved opvågning forsvinder næsten alle spor af denne imaginære virkelighed. Det lyder mærkeligt, men drømme tages for givet, kan sammenlignes med at børste tænder eller gå på arbejde.

Selvom den sande betydning af drømme stadig er et mysterium, er processerne forbundet med dem stadig klare: styrkelse af langtidshukommelsen, eliminering af hjernetoksiner, forøgelse af aktivitetsegenskaberne osv.

Men dette spørgsmål er ikke nyt. Det sande formål med drømme har været genstand for menneskelig besættelse i årtusinder, som det fremgår af skrifterne fra de gamle grækere og egyptere. På trods af de eksisterende fremskridt og det tekniske udstyr forbliver teorier om oprindelsen af dette mystiske fænomen teorier.