Kaffe er en af de mest populære drikke i verden sammen med øl og vand. I dag er der en bred vifte af smagsvarianter og metoder til at tilberede kaffe, såsom brygget kaffe, frappuccino eller koffeinfri kaffe.
At drikke kaffe er et af 10 eksempler på, hvordan folk ødelægger deres mave. Kaffe er til stede på arbejdspladser, i hjemmet, i ferier og ferier. Tjek de 10 mest populære kaffeforhandlere i verden. Og mens mange mennesker nyder kaffe, er nogle klar over de risici og farer, der er forbundet med at indtage store mængder koffein.
Husk, at koffein ikke er dødelig i sig selv, men det kan skabe risikofaktorer for alvorlig sygdom. Nedenfor er 10 potentielle negative effekter af overdreven kaffeforbrug.
10. Problemer med det kardiovaskulære system
Indtagelse af koffein, uanset mængden, øger din puls og øger dit blodtryk. I værste fald kan det give et hjerteanfald. I sig selv forårsager koffein ikke hypertensive anfald, men det kan være en faktor, der påvirker slagtilfælde og spasmer i koronarkarrene. Personer med en familiehistorie med hjertesygdomme bør afholde sig fra at drikke kaffe, især efter at de når 35 år.
9. Stress
Overraskende nok hjælper kaffe dig ikke med at håndtere stress. Tjek 10 effektive måder at håndtere stress på. Faktisk øger forbruget af koffein produktionen af et stresshormon kaldet cortisol. Når kroppen producerer for meget af dette hormon, forårsager det:
- irritabilitet,
- muskeltræthed
- angst,
- søvnløshed
- mavebesvær, som i kombination med mange andre faktorer fører til sygdom.
Typisk drikker folk kaffe for at holde deres adrenalin på et optimalt niveau, hvilket hjælper dem til at føle sig energiske. Faktisk påvirker det kroppens indre ur, som er usundt.
8. Følelsesmæssige lidelser
I modsætning til hvad mange tror, øger kaffe ikke nødvendigvis en persons energiniveau. Koffein er et naturligt depressivt middel, og selvom nogle mennesker kan føle sig friske efter at have drukket kaffe, er de langsigtede virkninger af kaffe foruroligende. Depression opstår, når virkningerne af koffein svækkes, og kroppen skal tage den næste dosis for at føle og fungere normalt. I sådanne tilfælde sætter kaffeafhængighed ind.
7. Problemer med sukker- og insulinniveauer
Mennesker med diabetes og andre insulinrelaterede problemer siger normalt, at koffeinfri kaffe hjælper med at opretholde et afbalanceret blodsukker. Dette er et tilfælde af mental afstemning, for i virkeligheden fører koffeinforbrug til en overproduktion af insulin i løbet af få timer.
Mennesker med vægtproblemer bør afholde sig fra at drikke kaffe, fordi biologisk kropssprog gemmer overskydende sukker som fedt, hvilket forårsager trang til kulhydrater og glukoserige fødevarer.
6. Gastrointestinale problemer
At drikke kaffe på tom mave kan faktisk være sundhedsfarligt, og det er et videnskabeligt faktum, som ofte ignoreres af mange. Indtagelse af koffein, uanset mængden, øger produktionen af saltsyre (HCI). Under normale forhold producerer kroppen HCI i mængder, der er optimale for fordøjelsen. Når HCI-produktionen når sin grænse, er der mangel på at fordøje store mængder mad.
Det forårsager fordøjelsesbesvær, divertikulitis og i værste tilfælde tyktarmskræft. Her er grunden til, at folk oplever halsbrand efter at have drukket kaffe... Øget surhedsgrad kan føre til halsbrand og gastroøsofageal refluks, også kendt som sure opstød.
Koffein forårsager ikke sår, det gør bakterier Helicobacter pylorimen det øgede forbrug af kaffe kan medvirke til, at maven bliver tyndere. Det samme gælder patienter med kramper, gastritis og Crohns sygdom. Personer med en diagnose af surhedsgrad eller mavesår rådes til at undgå koffein, uanset den forbrugte mængde.
5. Næringsstofmangel
Indtagelse af ikke kun kaffe, men koffein generelt, forårsager alvorlige ernæringsmæssige mangler, der fører til osteoporose. Koffein bremser kroppens optagelse af vigtige næringsstoffer, der er ansvarlige for vækst, såsom calcium, magnesium, kalium, jern og andre mineraler.
4. Problemer med mandlig reproduktiv funktion
Koffein er et naturligt vanddrivende middel og kan forårsage betændelse i prostatakirtlen, som ofte fører til vandladningsproblemer. Reducer dit koffeinindtag, hvis du har problemer med at sove og står op flere gange om natten for at gå på toilettet.
3. Problemer med kvindelig reproduktiv funktion
At drikke kaffe har en dyb indvirkning på kvinder. Helbredstilstande som PMS, osteoporose, abort, infertilitet, fibrocystiske brystsygdomme forværres af koffeinindtagelse. Et kæmpe problem er det massive tab af magnesium og calcium, som er vigtige elementer for ammende og gravide kvinder.
2. Udtømning af binyrerne
Normalt drikker folk meget kaffe for at være opmærksomme og få løst flere opgaver. Ironisk nok gør koffein kroppen svagere og mere sårbar over for immunsygdomme. Dette omfatter muskelbetændelse og autoimmune sygdomme, hvor antistoffer ikke er gode nok til at bekæmpe bakterier, forkølelse, influenza og træthed.
Under stressende og fysisk anstrengelse frigiver kroppen adrenalin og andre anti-aldringshormoner for at klare miljømæssige forhold. Men med kaffe erstatter koffein automatisk gode hormoner, som en bil, der kører på en tom benzintank. Som et resultat er du mere tilbøjelig til at føle dig irritabel, søvnig, vred og forhøjet blodtryk. Du bliver simpelthen dårligere mod forventning.
1. Accelereret aldring
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle mennesker ser ældre ud end deres faktiske alder? Hvis du ser nøje på deres kost, vil du bemærke en fællesnævner – kaffe eller andre koffeinholdige fødevarer. Koffein dehydrerer kroppen. Det fjerner vand fra kroppen til hudregenerering og melatonin, som er ansvarlig for et sundt udseende. Det udtømmer celler, især i nyrerne, hvilket gør det sværere for kroppen at fjerne toksiner.
Vi anbefaler at se:
En visuel video om konsekvenserne af at drikke kaffe.
