Det allerførste, vi vil gøre, når vi ser slægtninge eller venner i tårer, er at begynde at berolige dem. Der kan dog gives en række grunde til at bekræfte, at det kan være den bedste løsning at give din ven en skulder og en skjorte mod tårer, primært for deres helbred.
Mennesker er følelsesmæssige skabninger. Vi forsøger at forstå andres følelser, så de til gengæld forstår vores. I de fleste tilfælde er adfærd påvirket af følelser: hvad enten det er på arbejdet, derhjemme eller i skolen. Det er iboende i naturen at handle i overensstemmelse med kompromitterede følelser og følelser. Ofte er en af reaktionerne på begivenhederne omkring dig gråd. Men her er et tip - undertrykk ikke dine følelser, hæld dine tårer ud. For at bevise dette, tjek argumenterne, der understøtter deres gavnlige virkninger.
10. Lindre stress
Når du tager afsted, efterlader stress altid konsekvenser, der har en negativ indvirkning på den fysiske og psykiske tilstand. Under sådanne forhold ophober kroppen skadelige stoffer, der påvirker humør og velvære i løbet af dagen. Men takket være gråden bliver disse "toksiner" vasket væk med tårer, og vi føler os roligere og afslappede.
Derfor, næste gang, når du er under påvirkning af stress, dukker tårer op i dine øjne, vær ikke bange for manifestationen af din svaghed: kroppen hjælper simpelthen med at sænke niveauet.
9. Reducer blodtrykket
Det viste sig, at tårer kan sænke niveauet af blodtryk og puls, som stiger efter et udbrud af raseri eller andre stressende situationer. En stigning i frigivelsen af stresshormoner (adrenalin, kortisol) fører til øget hjertefrekvens, udvidede pupiller, vasokonstriktion og som følge heraf øget tryk. Ved at øge niveauet af stressmodstand, kan tårer reducere det. Vil du holde dit hjerte sundt længere? Græd oftere.
8. Tæm angst
I løbet af undersøgelsen den 22. september 2015 indrømmede hver femte respondent i alderen 18-34, at øget angst havde bragt ham til tårer en uge før. Nogle kvinder indrømmede endda, at de, da de følte sig angste på arbejdet, ofte gemmer sig på dametoilettet. Som champagne fra en proppet flaske hjælper tårer negative følelser til at løbe ud, hvilket øjeblikkeligt reducerer angst og forbereder sig på de vanskeligheder og forhindringer, der ligger forude.
7. Undertrykke fysisk smerte
Alle har ar fra deres barndom på kroppen, der minder om et sjovt tidsfordriv på legepladserne. Efter et blåt mærke skriger børn konstant, fordi de "har store smerter", og voksne omtaler altid "barnlig adfærd". Faktisk er det en god måde at tæmme smerte på. Det kan børn selvfølgelig ikke forstå, og derfor ved kroppen selv, hvordan den skal hjælpe.
Langvarige tårer udløser frigivelsen af oxytocin og endogene opioider (også kendt som endorfiner), der lindrer både følelsesmæssig og fysisk smerte.
6. Forbedre humøret
Ud over at lindre smerter, kan tårer hjælpe dig med at få humøret op. Med hulken øges frekvensen af vejrtrækninger, og mængden af kold frisk luft, der kommer ind i kroppen, øges, hvilket igen sænker hjernens temperatur og hjælper med at "se mere klart på verden."
5. Tiltræk støtte udefra
Som nævnt ovenfor er mennesker følelsesmæssige og sociale væsner. Manglende samfund og kommunikation med andre mennesker kan føre til døden. Fra menneskeslægtens tidligste dage har det at tilhøre en gruppe af sin egen art trukket grænsen mellem overlevelse og død.
Når en person finder sin elskede i tårer, er det første, han prøver at gøre, at berolige ham. At føle sig støttet og ikke alene kan nemt forbedre dit velvære og humør. Derudover er gråd i vanskelige situationer med til at etablere et socialt støttenetværk.
4. Gendan følelsesmæssig balance
Vi græder ikke kun, når vi er triste. Tårer kan være en manifestation af lykke, irritation eller spænding. Resultaterne af mange undersøgelser viser, at kroppen gennem gråd forsøger at bringe os ud af den følelsesmæssige ubalance, der forstyrrer løsningen af hverdagens problemer og opgaver. Gråd er en hemmelig mekanisme designet til at tilpasse sig at opleve intense følelser og følelser.
3. Tjen som en indikator for sundhed
I det første sekund af en nyfødts udseende på Jorden er hans høje råb et tegn på lungernes korrekte funktion. Hans første skrig markerer tidspunktet for tilpasning til den nye verden og begyndelsen på uafhængig vejrtrækning. Jo højere en baby græder, jo gladere bliver lægerne. Gråd er begyndelsen på livet. Dette er det første, vi gjorde, da vi dukkede op på Jorden.
2. Hjælper med at komme sig fra sorg
Sorg er en vanskelig, mangefacetteret proces, der inkluderer perioder med tristhed, følelsesløshed, skyldfølelse og raseri. Alle har deres egen måde at håndtere deres tab på, men den mest alsidige og effektive er gråd. Tårer kan hjælpe med at nedbryde stressniveauet og få dig til at føle dig bedre i det mindste en smule. Undertrykkelse af tårer under sorg over tid kan resultere i sundhedsmæssige komplikationer. Derfor, for ikke at forværre din tilstand, er det simpelthen nødvendigt at gå gennem sorg uden at forsøge at skjule dine tårer.
1. Gør en person til en person
Det faktum, at en person er i stand til at græde, siger meget om ham. En person har brug for at forstå deres egne følelser for korrekt at tilpasse deres tanker og reflektere over, hvad de virkelig ønsker. På grund af det faktum, at vi er følelsesmæssige og følsomme væsener af natur, bør ingen se ned på en person, der fælder tårer fra en overflod af følelser. Derfor, næste gang du mærker tårerne komme, så tøv ikke og opfatt det ikke som din egen svaghed. Gråd er afgørende for vores helbred og vil hjælpe os med at klare enhver stress.
Vi anbefaler at se:
Denne video vil fortælle dig, hvorfor tårer kan være godt for en person, såvel som forskellene mellem en kvindes og en mands gråd:
