At tage sig af sundhed er en vigtig komponent i enhver moderne persons liv, fordi det afhænger af ham, om du vil leve godt eller ej. Vi er vant til blindt at stole på lægernes anbefalinger, idet vi i første omgang betragter deres ord for at være sandheden. Men er det virkelig sådan? Vi har samlet til dig 10 sundhedsmyter du kan høre ved din lægebesøg
1. Graviditet varer ikke 9 måneder
Faktisk kan længden af en sund graviditet variere, og oftest er den 9,5 måneder, ikke 9. Derudover viser forskning, at varigheden af en sund graviditet kan variere inden for 5 uger.
2. Vitamintilskud gør dig ikke sundere
Vitaminer i tabletter kan ikke kun ikke bringe sundhedsmæssige fordele, men også skade. For eksempel viste en gennemgang af 20 års forskning i vitamintilskud, at personer, der tog højdosis vitaminer, havde en øget risiko for kræft.
3. Hjerneceller genoprettes
I lang tid troede man, at en voksens hjerneceller ikke kan genoprettes. Det er det dog ikke. Faktisk, under en proces kaldet neurogenese, produceres nye neuroner i hippocampus, den del af hjernen, der er ansvarlig for læring, langtidshukommelse og dannelsen af følelser.
4. Du kan se tv tæt på
At se fjernsyn tæt på vil ikke skade dit syn, selvom du kan føle anstrengte øjne. I modsætning til voksne er det i øvrigt lettere for børn at fokusere på tæt hold. Måske er det derfor, børn elsker at se tegnefilm foran skærmen så meget - de bliver bare ikke trætte af det.
5. Huden vil ikke klare op, hvis du drikker meget vand
Selvfølgelig er det nødvendigt at drikke nok væske, men vand alene er ikke en kur mod acne. Velhydreret hud heler hurtigere, men håber ikke, at et ekstra glas vand vil reducere acne.
6. Natsnacks fører ikke til vægtøgning
Natteture i køleskabet er forbundet med, men ikke årsagen, overvægt. De gør os ikke mere fede end snacks om eftermiddagen eller aftenen. Mangel på fysisk aktivitet er en mere effektiv måde at tage på i vægt.
7. Lugt fra munden betyder ikke en skjult sygdom
Typisk opstår dårlig ånde på grund af tand-/gummiproblemer eller ernæringsproblemer. Ja, med sygdomme i nogle organer (for eksempel nyrer, lunger, tarme) kan dårlig ånde være et symptom, men det vil bestemt ikke være det eneste. Derfor bør du ikke umiddelbart gå i panik og lede efter skjulte sygdomme i dig selv.
8. Løb skader ikke dine knæ
Faktisk skader løb ikke dine knæ, hvis du gør det rigtigt. Løb ikke barfodet, vælg behagelige sko og beregn din styrke – begyndere bør ikke løbe mere end 3-4 gange om ugen.
9. At læse i svagt lys ødelægger ikke dit syn
Som med fjernsyn forringer læsning i et svagt oplyst rum ikke synet. Selvfølgelig kan du blive træt af at læse dette, men i det lange løb fører det ikke til alvorlige øjenproblemer.
10. Is kan spises under en forkølelse
Is under sygdom er strengt forbudt for mange mennesker, men spiser du lidt af din yndlingsis, vil det ikke forværre din tilstand. Nogle gange kan is hjælpe med at lindre ondt i halsen eller få de kalorier, du har brug for, hvis du ikke har appetit under din sygdom.
Vi anbefaler at se:
En video om de ti mest almindelige misforståelser om sundhed, som stadig kan høres ved en lægebesøg, og som med succes er blevet fordrevet af moderne videnskab:
