Kan du huske den dag, hvor ungdommen gav plads til modenhed? Hvis du er i 30'erne, eller om et par år, dine 40'ere, begynder tingene at føles anderledes. Du begynder at se mere moden ud pga bliver ældre med årene. For nogle kan dette føre til depression. Du kan blive overrasket over rynker, der ikke var der for et par dage siden.
Eller bukser, der engang var perfekte til din figur, passer ikke længere. Bevidsthed om alderdom bør ikke bringe negative følelser, fordi den største fordel er den visdom, der er akkumuleret gennem årene. Men lad være med at hænge næsen, for der er måder at se yngre ud på. Tjek også vores artikel 10 modetips til at se yngre ud.
1. Fokus på at forbedre kroppen
Du kan farve dit hår, bruge cremer til at bevare en ungdommelig hud. Men der er nogle øvelser og praksisser, der kan hjælpe dig med at erhverve og vedligeholde en ungdommelig hel krop. Nogle starter med at smide overskydende fedt, hvilket yderligere motiverer dem til at styrke og forbedre deres krop. Indsatsen for at holde sig i form har en positiv effekt på både huden og mental sundhed.
Hvis du ikke har spist morgenmad hele dit liv, er det værd at starte nu. Morgenmad vil hjælpe med at øge stofskiftet, der gradvist bremses med alderen. Motion øger tilstedeværelsen af væksthormon, som injiceres for penge i plastikforyngelsesklinikker. Konstant stress forhindrer skader og sygdom, styrker knoglerne. Du vil ikke kun se yngre og stærkere ud, men den iltede hud vil også se sundere og yngre ud.
2. Slip af med stress
Stress har en negativ effekt, fremskynder aldringsprocessen. Ved konstant stress begynder hjertet at fungere dårligt, iltstrømmen til hjernen falder, libido begynder at lide, og celler dør hurtigere. Kronisk stress producerer hormonet kortisol, som ødelægger kollagen, som er ansvarlig for hudens fasthed og ungdommelighed. I betragtning af disse fakta kan du finde den perfekte formel til foryngelse. Vores liv er en konstant stress, der skal læres at håndtere. Du er måske interesseret i artiklen 10 bedste måder at håndtere stress på.
For at bekæmpe stress anbefaler fagfolk at bruge en speciel vejrtrækningsteknik. Det giver dig mulighed for at genoprette den korrekte hjerterytme og slappe af i en stresset situation. Denne eller enhver anden teknik bør afsættes mindst 10 minutter om dagen. Bundlinjen er som følger: Træk vejret ind gennem næsen i 4 tællinger, hold derefter vejret i 4 tællinger og ånd ud i 5 tællinger. Pausen mellem sæt er 4 tæller. Denne øvelse aktiverer vagusnerven, som løber fra hjernen til bækkenet, og afspænder muskler, luftveje, hjerte, blodkar og mave-tarmkanalen.
3. Korrekt styling
At vælge den rigtige styling hjælper dig til at se yngre ud. Pandehår skjuler godt rynker på panden og fremhæver de dele af ansigtet, der er mindre tilbøjelige til at ældes (kindben, læber). Det er vigtigt at bruge kosmetik, der giver ekstra fugt og styrke til håret.
Hvis du ikke kan lide en del af din krop, kan du skabe den perfekte illusion, der vil hjælpe dig med at føle dig godt tilpas, indtil du retter op på din mangel. I lang tid er kvinder begyndt at bruge bh'er, der giver mere voluminøse former. I kampen mod aldring skal du bruge alle tilgængelige metoder for at føle dig godt tilpas!
4. Forkæl dit ansigt
Ansigtet er hovedindikatoren for en persons alder, så det er meget vigtigt at passe på ham. Takket være dette kan du se smuk ud selv efter 40 år. Kost og motion er vigtige faktorer i ansigtspleje for at holde dit ansigt til at se ud, som hvis du brugte en injektion.
Anti-aging produkter omfatter: vandmelon, granatæble, blåbær, hummer, kål, æg. Men du bør ikke kun begrænse dig til dem. Hvis du ryger, er det nu, du skal opgive din dårlige vane. Nikotin trækker blodkarrene sammen og hæmmer blodgennemstrømningen. Som et resultat vil huden ikke modtage nok ilt og næringsstoffer til at hjælpe den til at se yngre ud.
- køb en ansigtsrens, der indeholder hydroxysyre. Hydroxylsyre hjælper fugtgivende fødevarer til at absorbere bedre.
- Brug en scrub hver dag til at eksfoliere din hud og fjerne døde celler.
- brug anti-aging cremer regelmæssigt, inkl. nat.
- fugt din hud dagligt for at stoppe UV-skader, og brug en dyb fugtgivende natcreme om natten.
5. Vær glad
At se ung ud på 40 betyder at leve et roligt liv. Det var nok ikke en nem vej, men du formåede at opgive dårlige vaner på et tidspunkt. Glæde og fred er vigtige ingredienser i kampen mod aldring. At finde lykken vil give dig mere energi, og dit liv vil være fyldt med mening.
- bruge mere tid med venner, have det sjovt og have det sjovt.
- Prøv noget nyt for at lindre kedsomhed og længsel.
- sove i mindst 6-8 timer.
Der er mange måder at bremse aldring på. Pas godt på din hud, hav det sjovt. Alder er bare et tal, lad det ikke forårsage depression.
Vi anbefaler at se:
Hvordan ser man yngre ud med frisure, makeup og den rigtige garderobe? Rådgivning og demonstration i praksis.
